GRÖN NÄSSLA BANAN PROTEIN SMOOTHIE

20130418-185034.jpg

Dagens smoothie blev en grön banan/protein smoothie!

– 1/3 bit Gurka
– 2 selleri stjälkar
– 3-4 Bladpersilja kvistar
–  några nävar Spenatblad
– 1 Banan, mogen
– 1 dl Vatten
– 1 msk nässelpulver (kan uteslutas)
-1 msk gurkmeja (kan uteslutas)
– 1 dl Holistic Protein, Banan Kokos (mmm!)

Nässlor är ju precis lika “superfoodiga” som alger. Nässlor växer runtomkring oss här in Norden och det finns ingen anledning att inte utnyttja de fina råvarorna som finns här i Sverige! Blir billigt och så tänker vi *lokalt*! Bra va..?

Nässla är fullproppat med näring.. en riktig vitalboost, om vi säger så. I tidigare inlägg nämnde jag ju “sexig mat“.. och Nässla ingår definitivt i den gruppen!

Sen har den andra hälsofördelar; den är blodrenande, basgörande, sätter i gång kroppens reningssystem. Nässlan innehåller bla kisel, klorofyll, krom, mangan, C-vitamin, folsyra, fosfor och flavonoider – över 70 vitalämnen som stärker kroppen! 🙂

Ps. Nässelpulver ska inte jämföras med nässelte, eller nässelsoppa, då dessa har upphettats till mer än 42 grader. SÅ torkad och mald nässla skall det vara!

PROTEIN SMOOTHIE

20130417-203239.jpg

Göm de gröna om du har svårt för att äta dem!

Smoothies är då ett perfekt gömställe 🙂

Idag blev det en ganska gul till färgen fast ändå grön smoothie med protein.. Jag rör mig knappt just nu, men under sjukdom är det jätteviktigt med protein för bästa återhämtning.

  • En skopa Shirins Holistic Protein Banan/Kokos (1 dl/30gram)
  • 2 selleri stjälkar
  • 1/4 broccoli, ganska ordentlig bit, med hela kvasten+blad på
  • Frysta mangobitar
  • Torkad mald gurkmeja

Mixa! Drick 🙂

Ps. Jag längtar sååå. TRÄNA!! Tänk er vad man tar saker för givet. Jag kommer inte kunna springa på ett tag, men nu är jag och min kropp redo för yoga och styrketräning! Promenader får komma sen när kroppen och knäet är redo 🙂